Zihninizdeki Yükleri Hafifletin, Kendinizi Keşfedin
Yaşadığınız psikolojik yakınmaları azaltmak ve ruh sağlığınızı dengelemek için yolculuğa çıkmaya hazır mısınız?
Terapi ile Neler Mümkün?
-
Kendini Tanıma
Duygularını, düşünce kalıplarını ve iç dünyanı daha yakından keşfet.
-
Stres Yönetimi
Yoğun duygu durumlarını yönetmeyi öğren, zihinsel dengeyi kur.
-
Sağlıklı İlişkiler
İletişim becerilerini geliştirerek daha derin ve sağlıklı bağlar kur.
-
Yaşam Kalitesi
Günlük hayatında daha huzurlu, dengeli ve üretken olmanın yollarını keşfet.
Merhaba ben psikolog Ali Akan. Çukurova Üniversitesi Psikoloji bölümünden mezun oldum. Üniversite yıllarında Çukurova Üniversitesi Tıp Fakültesi Balcalı Hastanesinde staj yaptım. Mezun olduktan sonra Türk Psikologlar Derneği (TPD) İzmir eski il başkanı Nurdan Ökten tarafından sunulan Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) eğitim ve süpervizyon aldım. Şu anda Antalya'da yetişkin odaklı yüz yüze ve dünyanın her yerinden online terapi hizmeti sunmaktayım. Psikoterapi yolculuğuna benimle birlikte çıkmak isterseniz hemen iletişim kurabilirsiniz.
Yaşadığınız olumsuz psikolojik durumlarla tek başınıza mücadele etmek zorunda değilsiniz. Psikoterapi ile, yaşadığınız sorunlara farklı pencerelerden bakabilir ve bu sorunlara kalıcı çözümler üretebilirsiniz. Davranışsal ve bilişsel yöntemler ile sorun yaratan durumları düzenleyebilirsiniz. Depresyon, anksiyete, OKB, panik bozukluk ve daha birçok psikolojik sorun karşısında birlikte yol yürüyebiliriz.
Ücretsiz Ön Görüşme
Terapi yolculuğuna başlamak istiyorsunuz ama aklınızda soru işaretleri mi var? Ücretsiz sunduğum online ön görüşme ile terapi sürecini deneyimleyebilirsiniz. Ön görüşmede psikoterapiyle ilgili aklınıza takılan her soruyu sorabilir ve birebir cevaplar alabilirsiniz. @aliiakan Instagram adresinden, 0545 693 64 09 Whatsapp numarasından ön görüşme için bana ulaşabilirsiniz.
Sıkça Sorulan Sorular
Herkes zaman zaman kendini stresli, üzgün, kaygılı veya çaresiz hissedebilir. Terapi, bu duyguları anlamlandırmanıza ve başa çıkmanıza yardımcı olur. Kendinizi daha iyi tanımak ve yaşam kalitenizi artırmak için de terapiye başvurabilirsiniz.
Hayır. Terapiye başlamak için “hasta” olmanıza gerek yok. İlişki sorunları, iş stresi, kimlik arayışları ya da yaşam yolculuğunuzda kendinizi daha iyi tanımak istemeniz bile yeterli sebeptir.
İlk seans genellikle tanışma seansıdır. Terapist sizi, siz terapisti tanırsınız. Sorunlarınız, beklentileriniz ve terapiden ne umduğunuz konuşulur. Rahat bir sohbet gibidir, kaygılanmanıza gerek yoktur.
Evet, tüm görüşmeler gizlilik ilkesi çerçevesinde yürütülür. Yasal zorunluluklar dışında hiçbir bilgi izniniz olmadan üçüncü kişilerle paylaşılmaz.
Bu, kişinin yaşadığı sorunlara, hedeflerine ve terapi sürecine göre değişir. Kimi sorunlar birkaç seansla çözülürken, bazı süreçler daha uzun sürebilir. Süre, terapistinizle birlikte şekillenir.
Evet, online terapi yüz yüze terapi kadar etkili olabilir. Özellikle yoğun programı olanlar ya da bulunduğu bölgede terapiye ulaşamayanlar için iyi bir alternatiftir.
Depresyon, kaygı, panik atak, travma, yas süreci, ilişkisel problemler, özgüven eksikliği, öfke kontrolü, dikkat dağınıklığı gibi birçok konuda destek alabilirsiniz.
Psikologlar ilaç yazmaz. İlaç tedavisi gerekiyorsa sizi bir psikiyatristle yönlendirerek süreci birlikte yönetebilirler.
Evet. Düzenli devam edilen terapi süreci, kişinin kendini daha iyi tanımasına, problem çözme becerilerinin artmasına ve yaşam kalitesinin yükselmesine büyük katkı sağlar.
"Ya Olursa"lar ile ilgilenerek o kadar çok zaman geçirebilir ve o kadar çok acıya dayanabiliriz ki mevcut anın keyfini çıkartamayız.
David A. Clark